Accompagnement à la parentalité et sophrologie par Elodie Marchand à Bellevigny
La sophrologie est un bon complément des cours d'accouchement proposés par les sage-femmes.
La sophrologie va vous permettre d'appréhender sereinement votre grossesse, de visualiser positivement votre accouchement et de mieux gérer les doutes liées à votre nouveau rôle de parent.
Bien vivre sa grossesse
La grossesse, bien que vu comme un moment de joie pour bon nombre de femmes, peut aussi être un moment difficile à vivre pour la future maman :
- transformation du corps qu'on ne reconnait plus
- problèmes de santé dans certains cas
- problèmes de sommeil, notamment en fin de grossesse
- appréhensions et difficultés à se projeter dans l'avenir avec ce nouveau bébé
La sophrologie peut vous aider à appréhender cette période avec sérénité.
Les exercices de respiration vont vous permettre de contrôler votre appréhension, vous doutes. Les visualisations positives vont renforcer votre capacité à vous projeter positivement dans ce bouleversement de vie. La sophrologie vous offre les moyens de mieux vivre votre grossesse et d'appréhender les changements avec confiance.
Je vous propose un accompagnement de 6 séances adapté à votre problématique.
Préparer mentalement son accouchement
Nous sommes créateur de notre réalité !
C'est pour cela qu'il est important de bien préparer mentalement son accouchement pour être prête le moment venu. Une préparation mentale et une pleine confiance en votre accouchement vous offriront plus de chance que celui-ci se réalise selon vos souhaits.
Les sage-femmes vous offrent un aperçut technique de votre accouchement alors que la sophrologie vous propose un aspect mental et de ressentis corporels. Lors des exercices de visualisation, je vous propose de vous mettre à l'écoute de votre corps et d'apaiser votre mental face à vos doutes. Nous travaillerons ensemble pour une plus grande sérénité.
Les exercices de respiration proposés vous aideront à mieux contrôler vos douleurs le jours de l'accouchement pour vivre au mieux ce moment. Vous pourrez ainsi vivre pleinement et en toute conscience cet évènement marquant de votre vie.
Bien vivre son nouveau rôle de parent, maman ou papa
Devenir parents, même si on l'a choisi, peut être source de doutes, de craintes face à ce changement important de notre vie.
La société considère normal de devenir parent et ne nous propose pas de formation spécifique. Certains diront qu'il faut faire confiance à son instinct, ce qui est vrai. Mais cela n'empêche pas les doutes, les appréhensions, les questionnements. La parentalité n'est pas forcément innée et il est important de s'exprimer librement face à ses craintes pour trouver des solutions. Il n'y a pas de parents parfaits, ni de modèle éducatif parfait. C'est à vous de mettre en place les règles que vous souhaitez voir appliquées au sein de votre foyer, en faisant abstraction des conseils suggérés parfois de façon ferme par votre famille ou vos amis.
La sophrologie peut vous aider à prendre du recul face à vos doutes et à avoir une meilleure vision de votre nouvelle vie. Je vous aiderai à réfléchir sur les valeurs qui vous sont chères et que vous souhaitez transmettre à votre enfant. Je vous accompagnerai dans la mise en place d'un modèle éducatif qui vous est propre. Ainsi, vous pourrez vivre plus sereinement votre nouveau rôle de parent.
